Faire fondre une glace contre sa langue est un plaisir savoureux, mais faire fondre les calories apportées par ce geste (ô combien agréable), est une question de rythme et de volonté...
Si si !

Farniente, chaleur, vacances, femme fatale (?)...
Toutes les conditions sont réunies pour se laisser aller à la dégustation d’une glace. Et tant qu’on y est, autant opter pour un Magnum© (attention, le grand modèle, pas les petits minis dont on ne fait qu’une bouchée).

Malheureusement, la célèbre glace est très méchamment chargée en calories [1] : quelques 260 kcal !

Voici donc comment les faire fondre à votre rythme :

À la maison

  • 58 min : Baigner le chien
  • 60 min : Faire du plâtre
  • 82 min : Se coiffer
  • 82 min : Cuisiner
  • 83 min : Sexe intense
  • 89 min : Repasser
  • 95 min : Faire la lessive
  • 103 min : Changer des ampoules (au plafond !)
  • 103 min : S’habiller
  • 118 min : Prendre une douche
  • 127 min : Préliminaires très actifs
  • 136 min : Prendre un bain
  • 186 min : Baisers torrides et passionnés
  • 188 min : Se laver les dents
  • 205 min : Étreintes du bout des lèvres
  • 240 min : Dormir

Au jardin

  • 27 min : Scier du bois (à la scie manuelle)
  • 35 min : Débiter du bois (à la hache)
  • 41 min : Peindre la clôture
  • 46 min : Tondre la pelouse
  • 48 min : Tailler la haie avec un sécateur manuel
  • 58 min : Faire du trampoline
  • 76 min : Tailler la haie avec un sécateur électrique
  • 82 min : Jouer au croquet
  • 82 min : Faire un barbecue
  • 103 min : Suspendre le linge
  • 103 min : Manger le BBQ (du moins la viande)

En vacances

  • 17 min : Faire de l’aviron
  • 20 min : Plongée en apnée
  • 20 min : Jouer au Water-polo
  • 21 min : Nager la brasse coulée
  • 21 min : Faire des passes de rugby
  • 22 min : Nager sous l’eau
  • 24 min : Beach-football actif
  • 24 min : VTT
  • 25 min : Nager le crawl
  • 26 min : Courir sur du sable humide à 13 km/h
  • 26 min : Jouer à de l’Ultimate Frisbee
  • 26 min : Randonnée en montagne avec un sac de 10 kg
  • 26 min : Descente en rappel
  • 30 min : Nager le dos crawlé
  • 31 min : Trot à cheval
  • 32 min : Faire du Roller
  • 41 min : Marche rapide (6,5 km/h)
  • 45 min : Pêche à la mouche
  • 46 min : Danser
  • 48 min : Jouer au ping-pong
  • 50 min : Pêche sous-marine
  • 51 min : Arbitrer un match de foot
  • 51 min : Tai-chi
  • 55 min : Bodysurf
  • 57 min : Minigolf
  • 58 min : Porter des clubs de golf
  • 68 min : Plonger d’un plongeoir
  • 68 min : Promener le chien
  • 76 min : Jouer aux fléchettes
  • 82 min : Monter une tente
  • 82 min : Conduire un hors-bord
  • 82 min : Jouer au billard
  • 102 min : Chanter
  • 103 min : Conduire une voiture de golf
  • 118 min : Se passer de la crème solaire
  • 130 min : Faire ses valises
  • 136 min : Pique-niquer
  • 137 min : Regarder du sport à la télé
  • 158 min : Bouquiner sur un transat

Au travail

  • 82 min : Faire une présentation
  • 89 min : Photocopier (activement feuille à feuille)
  • 89 min : Classer des dossiers
  • 103 min : Socialisation, conversation, discussion, ...
  • 105 min : Parler au téléphone (debout)
  • 108 min : Faire la queue à la machine à café
  • 116 min : Taper sur un clavier
  • 127 min : Surfer sur le Web
  • 136 min : Être en réunion
  • 137 min : Parler au téléphone (assis)

Dans la salle de Fitness

  • 11 min : Sur tapis de course, à 13 km/h, incliné à 10 %
  • 12 min : Sur tapis de course, à 13 km/h, incliné à 5 %
  • 23 min : Rameur
  • 24 min : Tractions pull-up
  • 25 min : Une séance de circuit-training, avec un minimum de pauses
  • 26 min : Clean & press
  • 26 min : Star jumps
  • 26 min : Capoeira
  • 27 min : Fentes
  • 28 min : Squats
  • 30 min : Crunchs
  • 35 min : Soulevé de poids libre
  • 40 min : Soulevé de poids à la machine

Et si vous avez succombé à la tentation diabolique de savourer un hamburger, consultez donc les “80 Façons de « Brûler » un Big Mac !” pour savoir ce qui vous attend...

P.-S.

  • Photo : C’est la très sensuelle Eva Longoria qui a eu, en 2008, le privilège d’incarner la nouvelle égérie de la marque Magnum©.
  • Idée de départ venant de la revue « Men’s Health, mieux vivre au masculin ».

Notes

[1] C’est au travers de l’alimentation que l’organisme obtient toutes les substances nécessaires à sa survie : Protéines, glucides, lipides, eau, sels minéraux et vitamines.
Ces éléments sont le carburant nécessaire au corps pour lui permettre de bouger, grandir, vivre...
La calorie est l’unité de mesure de la quantité de chaleur, donc d’énergie, qu’un gramme d’aliment est en mesure de développer lorsqu’il brûle dans notre corps.
La suite ici : “Besoins Energétiques Corporels au Quotidien”.